每天運動打卡，微信運動步數(shù)超10000步為基數(shù)，每人上傳最少15天以上。根據(jù)打卡的次數(shù)和步數(shù)排名，設精美紀念品。

每天練字半頁，根據(jù)上傳頁數(shù)和質(zhì)量排名，每人上傳最少20天以上，設精美紀念品。

每天上傳所讀書籍名字、讀書頁數(shù)和一兩句感悟，根據(jù)上傳讀書頁數(shù)和讀書心得排名，每人上傳最少15天以上，設精美紀念品。

上傳做菜過程的圖片和作品或制作過程，或者本人和美食合影，每人上傳最少5次以上，設精美紀念品。